کارگردان: جواد افشار

بازیگران: کامبیز دیرباز ، احمد مهرانفر ، بهاره افشاری، سحر ریحانی ، یابک حمیدیان

اصغر نقی زاده ، هادی قمیشی ، علی افشار و جمشید هاشم‌پور

خلاصه داستان: داستان چهار دانشجو است که برای انجام تحقیقات راهی غسالخانه ای در جنگل می شوند. اما در آغاز تحقیقات شب هنگام اتفاقاتی می افتد که گویی نباید به این سفر می آمدند.

تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود. اگر فردی را ببینید با مشاهده پوست او ممکن است فوراً بگویید که آیا فرد سالمی است یا خیر؟

 آنتی اکسیدان ها  نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند.

این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.

 ویتامین C  ، ویتامین E  ، بتاکاروتن  و سایر رنگدانه های گیاهی نمونه ای از آنتی اکسیدان ها  هستند که خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهند.

با توجه به اینکه پوست مانند یک سد حفاظتی برای بدن عمل می کند، بایستی با رعایت یک برنامه غذایی مناسب این سد حفاظتی را تقویت کنید.

مطالعات علمی نشان داده مصرف یک رژیم غذایی کم چرب در افرادی که سابقه ابتلا به 

طی یک مطالعه به تعدادی فرد مسن ( بالای 70 سال ) که در کشورهای اروپایی زندگی می کردند، یک رژیم غذایی شامل میوه ، سبزی ، 

  ، 

هر چیزی که می خورید، روی هر کدام از اندام های شما تاثیری می گذارد و پوست نیز از این تأثیر مستثنی نیست. شاید فکر کنید استفاده از کرم های گران قیمت مواد مغذی لازم برای پوست شما را تأمین می کنند. اما اینطور نیست. مصرف این گونه کرم ها تغذیه کافی و مناسب را برای پوست فراهم نمی کنند.

 منبع ABC : تبیان                           

                                                         ادامه دارد...

تحقیق جدیدی نشان داده است که جویدن آدامس بدون قند، میزان دریافت کالری و میل به مصرف خوراکی‏ها شیرین را کاهش می‏دهد. جویدن آدامس بدون قند، اشتها را نیز کنترل می‏کند.

افراد شرکت کننده در این تحقیق، 115 مرد و زن 18 تا 54 ساله بودند که همگی پیش از آن مرتبا آدامس می‌جویدند.در این تحقیق از شرکت‌کنندگان خواسته شده بود که در دوره زمانی بین ناهار و عصرانه هر ساعت، 15 دقیقه آدامس بدون قند بجوند. در یک بعدازظهر دیگر، افراد در این زمان آدامس نمی‌جویدند.

نتایج اولیه این تحقیق شامل موارد زیر بود:

* جویدن آدامس بدون قند، میزان دریافت انرژی از طریق مصرف میان وعده‏های بعد از ظهر را تا 40 کالری کم می‏کند، به خصوص میزان دریافت انرژی از طریق مصرف خوراکی‏های شیرین تا 60 کالری، کاهش می‏یابد.

* با جویدن آدامس، میل به خوردن غذا و خوراکی‏های شیرین بین وعده ناهار و عصرانه کاهش می‏یابد و کمتر احساس گرسنگی می شود.

* با جویدن آدامس، میزان انرژی مورد نیاز بدن بین ناهار و عصرانه، حفظ می‏شود (یعنی نیازی به دریافت انرژی اضافه نیست) و احساس کسلی و خواب آلودگی کمتر می‏شود.

نتایج این بررسی در 19 آوریل (30 فروردین 88) در کنفرانس "زیست‌شناسی تجربی 2009" در نیواورلئانز آمریکا اعلام شد.

در کل، نتایج این تحقیق، نقش آدامس را در کاهش دریافت انرژی از طریق عصرانه و کنترل اشتها و کاهش میل به خوردن میان وعده‏ها ثابت کرد.

متخصیصن تغذیه معتقدند حتی اعمال تغییرات ناچیز در کالری دریافتی می‏تواند تاثیرات مهمی برای کنترل وزن در طولانی مدت داشته باشد.

این تحقیق نشان می‏دهد جویدن آدامس بدون قند، راهی آسان و کاربردی، برای کاهش مصرف میان وعده‏ها و خوراکی‏های شیرین است.

هزینه این بررسی را انستیتو علمی Wrigley تامین کرده است که بخشی از شرکتی است که آدامس تولید می‌کند.

وای واقعا که عجیبه! شاید شما هم تا حالا کلیپ بچه هاي پاركور رو ديده باشيد و حتما اولين چيزي كه گفتيد اين بوده كه واااي اينا چه طوري اين قدر راحت اين ور اون ور مي پرن؟مثل مرد عنكبوتي مي مونن . واي مثل اين مي مونه كه دارن رو يه تيكه ابر مي پرن نه روي زمين صفت!   خب وقتي ما کلیپ هاشون رو ديديم به اين فكر افتاديم تا درباره ي كارشون يك سري اطلاعات ازشون بگيريم تا هم ما و هم شما با اين ورزش اشنا بشيم . براي همين يه گفت و گو با يكي از اعضاي اين گروه داشتيم :

ABC:یه توضیح درباره ی کارتون بدید.

فراز پارکور: سلام و خسته نباشید,خب,کار ما اینطوری شروع شد که دنبال یه ورزش جدید و با هیجان می گشتیم و کم کم از روی فیلم و کلیپ های خارجی با این ورزش اشنا شدیم و دیدیم که خیلی به کار ما میاد و رفتیم دنبالش تا الان به اینجا رسیدیم.ولی اگر بخوام نظرم رو درباره ی این ورزش بگم,می گم که واقعا تا حالا تو زندگیم ورزشی به این باحالی و پر هیجانی ندیده بودم و واقعا از این که این ورزش جدید(در ایران)رو برای خودم انتخاب کردم خوش حالم.

ABC: اسم اعضای گروه رابگید.گروه و افراد گروه لقب خاصی دارند؟لقب ها بر چه اساسی انتخاب شده اند؟

فراز پارکور: اسم اعضای گروهمون(که خیلی دوستشون دارم!):خودم(فراز),مهران,رضا,کسری و نادر,در کل 5نفر هستیم. لقب های اعضامون:

1.خودم که معمولا بهم میگن:فراز پارکور(دلیل:چون جزو اولین کسانی بودم که Parkour کار میکردم,همه و دوستانم بهم اینو میگن!)البته لقب های دیگه هم دارم(هر کی یه چیزی می گه!)

2.مهران(Kito)(دلیل:دلیل خاصی نداره,به خاطر قشنگی انتخابش کرده.)

3.رضا شوت بک(Shout Back)(دلیل:چون شوت بک از اولین حرکت هایی بود که یاد گرفته بود.)

4.کسری(Intent)(دلیل:این یکی هم برای قشنگی!)

5.نادر(3N)(دلیل:نادر هم دلیل خاصی نداره و برای قشنگ بودنش اینو انتخاب کرد.)

ABC: چند وقت است که به این ورزش پرداخته اید و گروه تشکیل داده اید؟

فراز پارکور: الان سه ساله که این ورزش رو ادامه دادیم و پیشرفت های خوبی هم داشتیم(البته تعریف از خودمون نباشه!)

ABC: به این ورزش به عنوان تفریح نگاه می کنید یا یک حرفه؟ ایا می خواین این ورزش رو ادامه بدید؟

فراز پارکور: این ورزش کارایی خاصی در ایران نداره ولی در خارج برای پلیس هاو... به درد می خوره, برای همین ما در اینجا به عنوان یک تفریح دوست داشتنی به این ورزش نگاه می کنیم, من خیلی دوست دارم این ورزش(Parkour) رو ادامه بدم تا ببینم خدا چی می خواد!

                                     روی ادامه مطلب کلیک کنید